以下是一个基于 Apache POI 实现的简单、通用的Java导出Excel工具类，代码逻辑清晰且注释详细，适合快速集成到项目中

1. 添加poi-ooxml依赖

在 pom.xml 中添加 Apache POI 依赖：

<dependency><groupId>org.apache.poi</groupId><artifactId>poi-ooxml</artifactId><version>5.2.3</version>
</dependency>

2. Excel导出工具类

import org.apache.poi.ss.usermodel.*;
import org.apache.poi.xssf.usermodel.XSSFWorkbook;import java.io.FileOutputStream;
import java.io.IOException;
import java.lang.reflect.Field;
import java.util.List;/*** Excel导出工具类*/
public class ExcelExporter {/*** 导出数据到Excel文件* @param dataList  数据列表（泛型支持任意对象）* @param headers   表头配置，格式：{ {"列名1", "字段名1"}, {"列名2", "字段名2"} }* @param filePath  导出文件路径（如：/tmp/data.xlsx）*/public static <T> void exportToExcel(List<T> dataList, String[][] headers, String filePath) {try (Workbook workbook = new XSSFWorkbook()) { // 创建Excel工作簿（xlsx格式）Sheet sheet = workbook.createSheet("Sheet1"); // 创建Sheet页// 1. 创建表头行Row headerRow = sheet.createRow(0);for (int i = 0; i < headers.length; i++) {Cell cell = headerRow.createCell(i);cell.setCellValue(headers[i][0]); // 写入列名}// 2. 填充数据行for (int rowIdx = 0; rowIdx < dataList.size(); rowIdx++) {T data = dataList.get(rowIdx);Row dataRow = sheet.createRow(rowIdx + 1); // 数据从第2行开始// 通过反射获取字段值for (int colIdx = 0; colIdx < headers.length; colIdx++) {String fieldName = headers[colIdx][1]; // 获取字段名Object value = getFieldValue(data, fieldName);Cell cell = dataRow.createCell(colIdx);setCellValue(cell, value); // 写入单元格值}}// 3. 自动调整列宽for (int i = 0; i < headers.length; i++) {sheet.autoSizeColumn(i);}// 4. 写入文件try (FileOutputStream fos = new FileOutputStream(filePath)) {workbook.write(fos);}System.out.println("Excel导出成功，路径：" + filePath);} catch (IOException | ReflectiveOperationException e) {System.err.println("导出Excel失败：" + e.getMessage());}}/*** 通过反射获取对象的字段值*/private static <T> Object getFieldValue(T data, String fieldName) throws NoSuchFieldException, IllegalAccessException {Field field = data.getClass().getDeclaredField(fieldName);field.setAccessible(true); // 允许访问私有字段return field.get(data);}/*** 设置单元格的值（支持String、Number、Boolean类型）*/private static void setCellValue(Cell cell, Object value) {if (value == null) {cell.setCellValue("");} else if (value instanceof Number) {cell.setCellValue(((Number) value).doubleValue());} else if (value instanceof Boolean) {cell.setCellValue((Boolean) value);} else {cell.setCellValue(value.toString());}}
}

import java.util.Arrays;
import java.util.List;public class Main {public static void main(String[] args) {// 模拟数据List<User> userList = Arrays.asList(new User("张三", 25, true),new User("李四", 30, false));// 表头配置：{ "列显示名", "实体类字段名" }String[][] headers = {{"姓名", "name"},{"年龄", "age"},{"是否VIP", "isVip"}};// 导出ExcelExcelExporter.exportToExcel(userList, headers, "users.xlsx");}
}

3.核心逻辑说明

泛型支持：工具类可导出任意对象列表，通过反射动态获取字段值。

表头灵活配置：通过二维数组定义表头显示名和对应字段名。

自动类型处理：支持 String、Number、Boolean 类型字段的自动转换。

资源自动关闭：使用 try-with-resources 确保流正确关闭。

列宽自适应：调用 autoSizeColumn 使列宽适应内容。

4.扩展建议

大数据量优化：若数据量超过万级，建议改用 SXSSFWorkbook（Apache POI流式API）避免内存溢出。

样式定制：可扩展工具类，添加单元格样式（字体、颜色、边框等）。

异常细化：根据业务需求增加更详细的异常处理逻辑。

此实现方案兼顾了简单性和通用性，适合快速集成到Spring Boot、普通Java项目等场景。

5.HSSF、XSSF、SXSSF 的核心原则和场景建议，帮助你在不同需求下快速决策：

< 1万行：任选 HSSF 或 XSSF。需要兼容旧版Office（如2003）：选 HSSF。需要现代Excel功能（如更多样式、公式）：选 XSSF。1万 ~ 100万行：必须选 SXSSF（避免内存溢出）。> 100万行：SXSSF + 分Sheet存储（单Sheet最多104万行）。小数据、兼容性优先 → HSSF。中小数据、功能丰富 → XSSF。大数据量、内存敏感 → SXSSF。