商城类网站建设篇,青岛手机网站建设报价,兰州优化网站推广,企业网址是什么?这里是Z哥的个人公众号每周五11#xff1a;45 按时送达有时也会有感而发#xff0c;来加个餐#xff5e;我的第「84」篇原创敬上前天早上#xff0c;在36kr看到一篇文章《一个负能量的人#xff0c;可以轻易搞垮周围人的生活》#xff0c;讲述了可能我们每个人身边都存在… 这里是Z哥的个人公众号每周五1145 按时送达有时也会有感而发来加个餐我的第「84」篇原创敬上前天早上在36kr看到一篇文章《一个负能量的人可以轻易搞垮周围人的生活》讲述了可能我们每个人身边都存在的一个现象。文章主要讲述的是负能量的人会带来的负面影响有多大并且举了几个例子。然后作者的建议是不论当事人的内心如何只要是负能量的行为就不应该容忍。作者还认为我们大多数人都正能量的只有少部分是负能量的最后倡导每一位读者加入到正能量的团队中。本文是读完这篇文章之后的有感而发。如果有兴趣的小伙伴可以在文末点击「阅读原文」跳转阅读。我的感受我当时看完这篇文章的第一感受是“的确如此身边这样的例子太多了。”但是仔细再想想这个道理大多数人都懂为什么身边的这种悲剧事件好像并没有减少的迹象只能说明这件事情做起来太难了。首当其冲的第一个问题就是如何分辨什么是负能量什么是正能量我想首先浮现在大家脑海里的区别是前者是消极的后者是积极的。再深入想一下像下面的这些情况就被划分到负能量的范围 • 以自我中心。 • 爱抱怨。 • 爱指责。 • 斤斤计较。 • 心胸狭窄。 • ……正能量的表现则正好与之相反。但是我们静下来思考一下自私、趋利避害、恐惧、要面子等等这些不都是藏在每个人深处最原始的人性么。所以从这个角度来理解正能量和负能量是光和影子的关系关键在于我们选择哪一面示人。▲图片来源于pexels.com版权归原作者所有这么看来区分正能量还是负能量很容易了顺人性的就是负能量反人性的就是正能量。事情当然没这么简单。人是有主观能动性的借助人性可以帮助我们认识周围的世界但是具体选择用什么行为反馈给世界并非是“直线”的条件反射而可以是“曲线”的。所以单凭一个人的内心世界不应该给正能量还是负能量定性。因为这本身不存在对和错的区别。上周的文章《一句话概括4本管理著作》中提到的“下属只要愿意改变不管内心是否接受这事可以先到此为止。”也是类似的意思。所以与其说讨论如何面对负能量不如说讨论如何面对“负行为”。因为不可能存在100%正能量的人和社会这是永远无法达成的目标。常发生的情况因为人性的驱使我们大多数人在真的遇到“负行为”的时候会不自觉的被自己的“人性”所支配开启“以牙还牙”的模式。Z哥是程序员出身还是以程序员身边的故事为例。程序员小A“小Z这代码写的啥啊这么简单的东西写的这么乱这代码简直是垃圾场。”不小心消息传到程序员小Z那气愤地找到小A回击到“你写的有多好每次版本上线就你的bug最多。”旁观者静静的看着……程序员小A“bug多就等于代码不好那是我做的任务多难度高好吧。”程序员小Z“扯蛋那你是水平不行。”旁观者还是静静的看着…………此处省略10000字。其实陷入这种局面导致的结果是“双输”相互伤害而且还越伤越深……不知道你遇到这种情况的时候会怎么处理的呢面对别人的抱怨、别人的负能量。Z哥来说说我的处理方式不一定适合所有人供你参考吧。建议的应对方式最简单的应对方式道不同不相为谋不论对错走开远离这些负能量的人就好了。同时心里还可以默默的吐槽几句作为自己的心理平衡。先不论这个方式好不好但是这个方式最大的限制是只能用于与你是弱关系的人身上。有些负能量的人可能是你身边最亲近的人你无法“走开”比如你的父母、伴侣、子女等等。只能硬着头皮想办法减少他们身上的负能量。我平时用一招“组合拳”来应对这种情况按顺序分为三招。第一招引导发泄。因为负能量行为本身就意味着内心的负能量正在宣泄。所以先顺着他的内心将这些情绪释放出来释放完之后自然就会回归冷静了。这个时间可长可短有的人可能立马就能停止冷静下来。这第一阶段千万不能做的事情就是「讲道理」。这个时候讲道理不但没用而且起到的恰恰是反作用。因为道理本身是经过一个完整的逻辑推理才得出的只有整体来看待才是成立的。一个负能量上头的人不但没耐心去听完一个道理的推理过程而且还容易陷入到局部的“死胡同里去”抓着一个牛角尖反驳到你无言以对……这其实就是以偏概全的体现如果说第一招是让对方尽情的释放“放飞自我”那么第二招就是要让他“回来”这招就是在前面不能做的「讲道理」。待他发泄完之后讲道理就管用了。而且这里还有一个技巧。这个技巧是从樊登老师的《可复制的领导力》一书中得知的BICBehavior Impact Consequence。该技巧原本是用于对一些负面问题或者行为进行反馈。我们现在讨论的负能量行为大多也属于负面问题/行为所以用在这里效果也很不错。Behavior就是客观的阐述一下这个行为做了什么。Impact讲一下这个行为所产生影响。以对自身的影响为主对周围的影响为辅。Z哥建议先讲周围的影响后讲对他自身的影响。否则周围的影响容易听不进去。Consequence最后讲一下如果不作出改变长期以往所会产生的更大后果。用了这两招让他重新回到原点之后就可以出最后一招了「推向积极」。做出一个负能量的行为肯定是有原因的所以弄清楚这个事情的原始出处然后给出一个建议的正能量做法。避免后续重蹈覆辙再次被负能量所支配。还是拿前面提到的程序员小A的例子来说吧。如果我是小A的领导我会把找过来然后先问他。“小Z的代码有多乱”引导发泄“听说你刚才因为吐槽小Z的代码乱和小Z发生了争执。”Behavior“我觉得吧哪怕代码是真的不堪入目你也不应该在背后说别人。除了对团队氛围的影响不好之外你给自己在职场上多竖立了一个敌人。你觉得多一个敌人对你有啥好处”Impact“另外长期以往随着树敌越来越多你的工作开展会越来越困难。毕竟在同一个屋檐下需要他人配合才能完成的事情有很多。工作开展困难必然导致绩效差这个结果影响的是你自己职场生涯。”Consequence“你要认识到每个人都是慢慢成长过来的谁都不是一开始就能写好代码。吐槽别人并不会让你未来减少看到乱代码的次数反而你如果把你认为的好代码应该怎么写分享出来、和大家交流更有助于减少乱代码的产生。”推向积极这活的确是“苦活”、“累活”。但如果是你身边的亲人也只能硬着头皮上。不过得注意自己可不要被影响到一定要客观接受人的阴暗面、负能量总是存在的。自己被负能量支配怎么办旁观者清当别人被负能量支配的时候我们可以理性的、客观的去帮助解决。但是如果自己被负能量支配了就麻烦了……▲图片来源于pexels.com版权归原作者所有不过下面的这些方法也许能帮助你减少被负能量支配概率。1.生活节奏尽量能快慢搭配留出慢时间让自己保持理性。习惯是个好东西也是个坏东西。好处是让你更加的熟练和专注进入一种“无法自拔”的状态。坏处就是这种“无法自拔”的状态也会快速积蓄负能量。工作的不如意生活的不如意。如果只是头痛医头脚痛医脚还一直不见好转的话就会陷入到这种困境中。2.及时发泄。不管怎样负能量总是在不断积累的客观的去正视它在它积累到一定程度的时候找途径释放一下。请个假出去旅个游、晚上回家破例的happy一晚等等。3.设立目标。有的时候负能量是“闲着无聊”才被培养起来的特别在这个信息爆炸的时代更甚之。因为负能量的内容更抓眼球。之前看到一篇文章有人分析了知名自媒体大V吴晓波频道的文章阅读数据。发现用户对消极情绪的标题更敏感阅读量高出好几十个百分点。不少其它的大号也是如此比如最近注销的HUGO和早前注销的咪蒙。所以设立一个长期目标让自己更专注可以避免自己有过多的时间闲下来被负能量的信息所吸引。4.习惯于传播正能量。如果条件允许可以去开导更多负能量的人。这会让自己的“抵抗力”更强。5.把负能量的人当成一面镜子。当别人做出负能量行为对你产生影响的时候停下来几秒记住这种「感受」。这样在后续自己也有这种想法的时候记忆中的「感受」能跳出来阻止你一次。6.如果自己的负能量行为还是发生了可以运用TRUTH法则来自我缓解。这个方法是从《亲爱的你为啥要和坏情绪躲猫猫》书中学到的即T:说出自己所处的状况R:意识到你现在的感觉U:发现内在的自我批评T:努力试图去了解自己H:真切的感受内心情感总结我的有感而发完了还是按惯例总结一下。负能量源于人性我们要客观正视它、接纳它。同时要避免“以牙还牙”式的应对他人的负能量行为。如果条件允许的话可以通过「引导发泄BIC推向积极」三招来帮助他们摆脱负能量的支配。当然更省事的方式是睁一只眼闭一只眼直接忽略做一个“沉默者”。另外为了避免自己容易陷入到负能量中可以选择让自己的生活节奏快慢搭配、及时发泄、设立目标、习惯于传播正能量、把负能量的人当作镜子这些方式来调节。最后当你感觉到自己的负能量了记得用TRUTH法则来自我缓解。希望对你有所启发。推荐阅读一句话概括4本管理著作一份好的工作总结才能帮你升职加薪原创不易如果你觉得这篇文章还不错就「在看」或者「分享」一下吧。鼓励我的创作 如果有希望我写一下什么主题的话欢迎在后台给我留言哦如果你有关于软件架构、分布式系统、产品、运营的困惑可以试试点击「阅读原文」