Windows 11家庭中文版可通过禁用Windows Update服务、修改注册表或使用第三方工具（如百贝系统更新工具）彻底关闭自动更新，但需注意禁用更新会带来安全风险，建议优先使用系统内置的暂停更新功能（最长5周）作为临时解决方案。
windows11家庭/专业版关闭自动更新或暂停更新20年（纯手工）
推荐方法：使用系统内置暂停更新功能（临时方案）
此方法无需修改系统设置，操作简单且安全，适合短期需求：
按下 Win + I 打开“设置”，选择“Windows 更新”。
点击“暂停更新”，选择暂停时长（最长5周）。
到期后需手动恢复更新，否则系统将自动恢复下载。
彻底关闭自动更新的方法（需谨慎操作）
以下方法适用于长期关闭，但会阻止安全补丁安装，增加系统风险：
方法1：禁用Windows Update服务
按下 Win + R，输入 services.msc 回车。
找到“Windows Update”服务，双击打开属性。
将“启动类型”改为“禁用”，点击“停止”并确认。
注意：系统重大更新后可能自动重置此设置。
方法2：修改注册表（适用于家庭版）
4. 按下 Win + R，输入 regedit 回车。
5. 导航至 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
6. 右键新建项，命名为 WindowsUpdate，再在其下新建 AU 项。
7. 在 AU 项右侧新建 DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate，数值设为 1。
8. 重启电脑生效。
方法3：使用第三方工具（如百贝系统更新工具）
9. 下载并安装工具（如百贝系统更新工具）。
10. 运行软件，点击“禁用更新”按钮，按提示重启电脑。
优势：操作简单，可一键恢复更新。
重要注意事项
安全风险：彻底关闭更新后，需定期手动检查安全补丁，避免漏洞攻击。
版本限制：家庭版不支持组策略编辑器（gpedit.msc）方法。
恢复更新：通过反向操作（如启用服务或工具）或运行 Windows Update Troubleshooter 修复。
引用链接：
1.在Windows 中暂停更新 - Microsoft 支持 - 微软
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