Spring AOP是通过动态代理实现的，它在运行时通过生成代理对象来拦截和增强目标方法的执行。

具体运行流程如下：

1. 定义切面：使用Spring的AOP注解（如@Aspect）定义切面类，标识切面的切点和通知。

2. 创建目标对象：创建需要被增强的目标对象，该对象通常是一个普通的Spring bean。

3. 创建AOP代理：当Spring容器初始化时，它会扫描并检测切面类，并为目标对象创建AOP代理。Spring提供两种代理方式：JDK动态代理和CGLIB动态代理。

4. 选择代理方式：如果目标对象实现了接口，则使用JDK动态代理；如果目标对象没有实现接口，则使用CGLIB动态代理。

5. 生成代理对象：根据选择的代理方式，Spring会生成一个代理对象，该对象实现了目标对象所实现的接口或者继承了目标对象的类。

6. 执行目标方法：当调用代理对象的方法时，AOP代理会拦截对目标方法的调用，并根据切点和通知的定义来执行相应的增强逻辑。

7. 执行通知：根据切点的定义，AOP代理会在目标方法的不同位置（如方法调用前、方法调用后、方法返回时等）执行相应的通知逻辑。

通过上述流程，Spring AOP能够在运行时动态地将切面逻辑织入到目标方法中，实现对目标方法的拦截和增强。这种方式使得切面逻辑与核心业务逻辑解耦，提供了更好的可维护性和灵活性。

需要注意的是，Spring AOP只能拦截被Spring容器管理的Bean的方法调用。对于在容器外部创建的对象或者静态方法调用，Spring AOP是无法拦截的。