第一次

2022年底第一次放开管控，95%以上的人都感染了一次奥密克戎

症状

第一天：流涕，咽痛。
第二天：高烧40度，全身疼痛，动不了。没有胃口，头晕想吐。
吃了白加黑退烧药，清开灵颗粒感冒药。
第三天：烧退了很多，但是，没有胃口，继续窝在床上。
第四天：体温恢复正常，身体酸软，虚弱，咳嗽加重。
喝了999强力枇杷露，止咳效果很好。
后面加喝了几次冰糖雪梨煮水。

不能吹风，一吹风就浑身冷的哆嗦，这应该是发烧刚退去后的普遍症状。
后面就都是咳嗽症状。
冷风一吹就咳嗽，吸口气就咳嗽。
这种咳嗽症状，吃药也无效，
一直咳嗽了近2个月。才逐渐正常。

第二次

2024年，除夕前几天，感染了新冠。

症状

第一天：咽痛，头痛，有点低烧。
第二天：发烧38度，关节疼痛，头晕头痛。
第三天：低烧，关节肌肉疼痛，头晕头痛，咳嗽严重。
吃了莲花清瘟胶囊，喝了999枇杷露
第四天：烧退去很多，但是，波动性低烧。
乏力，身体疼痛，咳嗽，怕风吹，怕冷，虚弱，头晕。
第五天：开始流涕。头不疼了。身体虚弱，乏力，身上也不在疼痛。说明发烧已经痊愈。
咳嗽减轻。
晚上，吃了一粒快克。治疗流涕，喷嚏，流泪上呼吸道的感冒症状。
第六天：身体气力恢复了很多。不在头晕疼痛。
咳嗽还有一点，感觉吃药已经没用了，只能靠喝雪梨水，慢慢恢复了。
流涕症状基本康复。

后面就是有点乏力，困倦，轻微的咳嗽。

对比

新冠和普通感冒最大的区别就是，咽痛，上来就发烧。
而且新冠导致的发烧，通过加大喝水量，排尿，无法退烧。
普通感冒，喝水退烧很管用。

身体疼痛，烧退后怕风，持续性咳嗽，虚弱。
第二次，在家里吃的好一些，所以，恢复的快些。
咳嗽没有持续2个月，虚弱感也就个把星期。

应对方案

板蓝根∶用于咽喉痛但还没咳嗽发烧。
莲花清瘟胶囊：用于退烧，晚上睡前吃一次，白天不吃
999强力枇杷露：用于止咳
快克或者999感冒灵：用于治疗流涕，喷嚏
冰糖雪梨：用于后期养肺，治疗咳嗽
热水袋或暖宝贴：放在胸口，温暖呼吸道，用于缓解咳嗽
老母鸡汤或排骨汤：用于恢复虚弱，退烧后，吃一周左右
注意保暖，避风，避寒。

平时保养方案

1、最好经常喝冰糖雪梨煮水，养肺。
2、多锻炼，少熬夜，增强体质。
很多人第二次感染，就咳嗽一下，就好了，看来我体质没他们好。
所以，锻炼身体很重要。
但是，感染后，康复期间，不可以剧烈锻炼。
要缓慢锻炼，提升耐力。
3、出门养成带口罩的习惯。