[转]你每天90%的注意力被浪费了

最近有一句话很流行，叫做“就怕聪明的人比你还努力！”大名鼎鼎的日本寿司之神，小野二郎，有一次记者问他成功的秘诀是什么，小野的答案就两个字“专注”，说自己是把整个生命，投入到寿司制作中去，老头儿70岁的时候，每天早起去东京海鲜市场，亲自挑鱼，一块章鱼在切片之前，要用独特的手法按摩四十分钟，睡觉的时候想到一个捏寿司的新招，立刻起床就试。你听听，这是有多么勤奋。然而有些人说了，我也很勤奋努力，那为什么还没有成功，有一种说法就是，你每天90%的注意力，都被浪费了！

身为一个普通人，资源不够丰富，我们唯一能做的，就是把它们聚拢起来，投入到一件事情上。有一个著名的技能曲线表，像一座山的轮廓。从山脚，到山麓，这个最漫长，坡度平缓的部分，是最开始的入门阶段，也叫缓慢起步期，这个阶段门槛很低，人人都能进，上手也很快，但你只不过是个经验技能都不足的菜鸟。经过一段艰难的积累后，你会进入第二个阶段，曲线突然转向上，坡度陡峭，这叫“快速提升期”，就是说你在这个领域里，已经超越了那些入门菜鸟，成了一个熟练工，技能大幅度提高，最后，曲线上相当于山峰的第三期，也叫高原期，如果你攀登到这里，恭喜你，你已经是万里挑一的高手，能够对这项技艺产生革命性的影响。举大家喜闻乐见的运动，篮球做例子，很多人都会在闲暇时间拍两下球，投个篮放松下，但也仅此而已。和普通人相比，职业篮球运动员，不但有卓越的身体天赋，更通过勤学苦练，迈过了第一阶段，进入了第二阶段，能够依靠这项技艺养家糊口了。然而，还有一群孤独求败的高手，在美职篮，拿着几百万乃至上千万美元的年薪，让我们来看看姚明，他在上海职业体校训练的时候，是入门阶段，每月拿着几千块的补贴，进了CBA，就是第二阶段，收入曲线也随着技能曲线，急剧上升，工资从每年10万涨到几百万人民币，但是他到了NBA呢？一年薪水上千万美元，算上广告代言，更是不计其数，这就是抵达了高原期所获得的巨额回报。

让我们把话题再移回到我们自己，一个初级码农，和谷歌顶级的软件工程师，收入差距有多大？估计不会亚于普通篮球运动员和NBA球员的差距。站在这个收入金字塔塔顶的人，占有大多数的财富，而且收入差距，还在不断扩大。码农和谷歌工程师的区别在哪里，天分固然是一个因素，但专注与否，也是重要原因。看看周围很多人，表面上是很勤奋，但是精力，注意力都被无数事情分散，一会在炒股，一会在应付本职工作，一会又想报个班学学外语，还要抽空偷懒打游戏，约妹子。结果你就发现，在每一个感兴趣的领域里，因为你的投入有限，就只能停留在第一阶段，缓慢起步期。后果是什么呢？就是你要和大量同样处在缓慢起步期的人，一起竞争比较初级的工作岗位，然后你们一起，把这个领域的薪酬水平拉低。

那么，作为一个资源有限的普通人，如何把这90%的被浪费的注意力有效整合起来，投入到那个核心目标上？这篇文章教了你以下几招

第一，专注当下，做好计划：大家知道，明星可以雇助理，帮助自己规划时间，处理鸡毛蒜皮的琐事，我们雇不起助理，但可以做自己的助理，把每天必须做的要紧事，列表记录，每天定时查看，检验完成度，完成了，可以自我奖励，没有完成，要自我惩罚。

第二，远离手机。这个大家都知道，手机，把我们的时间碎片化，把我们的注意力集中时间，也缩短了，我们不知不觉在各种无用，琐碎的八卦资讯里，耗费了太多的时间，所以，你不妨在每天精力最旺盛的工作黄金时间，关掉手机，切断不必要的一切联系，无论是互联网娱乐资讯，淘宝，还是社交网络上的朋友，集中注意力完成最重要的事情。

第三，要学会取舍，要完成你的主要目标，你就必须牺牲一些次要目标，甚至兴趣。“股神”巴菲特在1958年买了一栋别墅。一住就是五十多年。在巴菲特看来，住宅的第一功能性，是居住，过分追求投资，甚至舒适度，都会牵扯自己的精力，自己的精力绝对应该投放在本行，就是金融投资分析这件事上。

第四个秘诀，就是在自己的空间里，划出一块“工作区域”。别的地方乱糟糟不要紧，你工作的区域，一定要整齐，避免出现过多的杂物牵涉你的注意力。心理学家说，如果你要在同一个桌子上完成两个完全不同的项目，那就把桌子划成两个区域。进入一个新的空间可以让你的大脑重启，让你的创造力不受限制，而治疗轻度失眠的方法，比如没有困意时不要卧床，不要在床上进行阅读或者影音娱乐，运用的也是这个原理。

所以说，世界上绝大部分人在体力，智商方面的差距不大，然而成功者始终只有少数。原因呢，就是大部分人缺乏专注力，所以，如果你想成功，那么就从今天开始，检查自己的生活，去除所有不必要的干扰。也许过一段时间，你会发现成功并不遥远。