出生一张纸，开始一辈子；
毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子；
做官一张纸，斗争一辈子；
金钱一张纸，辛苦一辈子；
荣誉一张纸，虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子；
悼词一张纸，了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子；
忘了这些纸，快乐一辈子!

当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。

再忙，也要照顾好自己。

朋友虽不常联系，却一直惦念。

少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。

远离正在充电的电源。

白天多喝水，晚上少喝。

一天不喝多于两杯的咖啡。

少吃油多的食物。

最佳睡眠为晚上十点至早上六点。

晚上五点后少吃大餐。

每天喝酒不超过一杯。

不用冷水服胶囊。

睡前半小时服药忌立刻躺下。

睡眠不足八小时人会变笨。

有午睡习惯的人不易老。

手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。

要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。

一个中心：一切以健康为中心。

两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

三个忘记：
忘记年龄，
忘记过去，
忘记恩怨。

四个拥有：
无论你有多弱或多强，一定要
拥有真正爱你的人，
拥有知心的朋友，
拥有向上的事业，
拥有温暖的住所。

五个要：
要唱，
要跳，
要俏，
要笑，
要苗条。

六个不能：
不能饿了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡，
不能累了才歇，
不能病了才检查，
不能老了再后悔。