现在孩子近视早已经不是什么新鲜事了，一个班级里面有3分之一的孩子都近视，数据显示：目前中国学生近视发病率接近60%，居世界首位！中小学生近视率已达34.6%，高中近视率已达70%。患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万。

近视度数过高可致盲

600度以上的近视称为高度近视，高度近视不仅会导致眼球凸出，而且视网膜脱离的机会比非高度近视眼患者高七八倍之多！

高度近视约30%患青光眼，并发白内障的机会也比正常人高。

特别容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离，造成更为严重的后果――失明。

那么孩子近视了该怎么办才能降度数，恢复视力呢？我们来听听眼科医生的方法吧。

1、尺子游戏—锻炼视觉敏感度

(1)从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。

(2)远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。

(3)捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。

(4)将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

2、紫菜虾皮蔬菜汤——补钙，增强眼球巩膜弹性

(1)材料：豆腐 200克 ，紫菜(海带)，绿叶蔬菜(小白菜，菠菜，绿苋菜，油菜等等)，香菇5朵，虾皮一小把，木耳三朵。

(2)【注意】：我家宝宝视力恢复的关键是使用了眼科医生让用的——迷迭 维 视，这是清华大学根据近视原理研制的，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力

(3)药理：缺钙是导致青少年近视的重要因素之一。青少年如果机体钙缺乏，眼内钙量不足，这就会使眼球巩膜的弹性降低，作用减退，晶状体内液体压力上升，使得眼球的前后径拉长，加上角膜、睫状肌也发生细微变化，因而很易发展成为近视眼。

3、近视有用穴位按摩之鱼腰穴按揉法

位置：瞳孔直上，眉毛连线的中点。

按摩方法：双手中指螺纹面分别按于两侧鱼腰穴上，顺时针方向按揉2分钟，手法宜轻柔，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗眉骨痛、眼睑下垂、目赤肿痛、目翳、近视等眼部疾病。

眼科医生提醒日常护眼小贴士有这些：

1、视力1.5不等于没有视疲劳

2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

3、孩子总眯眼，尽早去查眼

4、青光眼可致盲，早期防治极重要

5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害

6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟

7、睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时

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