一、第 1-1.5 个月：基础筑基阶段（搭建安全认知框架）
核心目标：掌握计算机底层逻辑，扫清技术盲区
操作系统：深耕 Kali Linux 核心命令（权限管理、进程控制、日志分析），熟悉 Windows 安全策略配置，用 VMware 搭建双系统测试环境，完成 5 个系统加固实战任务。
计算机网络：吃透 TCP/IP 协议栈、HTTP/HTTPS 数据包结构，用 Wireshark 抓包分析 SYN 洪水、ARP 欺骗等攻击特征，理解 OSI 七层模型通信原理。
编程入门：掌握 Python 基础语法、requests/socket 模块，能独立编写简单端口扫描脚本，无需深度但需满足自动化工具使用需求。
数据库基础：熟悉 MySQL 查询语句与权限配置，理解 SQL 注入漏洞的底层成因，掌握禁用空密码、限制远程访问等加固方法。
资源推荐：《鸟哥的 Linux 私房菜》《TCP/IP 协议详解》、PortSwigger Web Security Academy 入门课程。
二、第 1.5-3 个月：Web 渗透入门阶段（突破核心漏洞实战）
核心目标：精通 OWASP Top 10 漏洞利用与防御
漏洞原理：逐一攻克 SQL 注入、XSS、文件上传、CSRF 等漏洞，每个漏洞至少掌握 2 种利用方法（如 SQL 盲注、XSS 绕过技巧）和 3 种防御策略。
工具实战：深耕 Burp Suite（抓包改包、爆破）、SQLmap（自动化注入）、Nmap（端口扫描），拒绝 “工具囤积”，重点打磨 3 款核心工具的使用逻辑。
靶场练习：完成 DVWA、WebGoat 全漏洞复现，搭建 Upload-labs 专项练习文件上传漏洞，每周至少复现 1 个真实 CMS 漏洞案例。
资源推荐：《Web 安全攻防：渗透测试实战指南》、攻防世界 “Web 新手区”、SecWiki 漏洞库。
三、第 3-5 个月：攻防实战进阶阶段（拓展场景与防御能力）
核心目标：实现从单一漏洞到综合攻防的跨越
内网渗透：学习域环境探测、横向移动（SMB 中继、PTH 攻击）、权限提升技巧，用 Metasploit 框架复现永恒之蓝等经典漏洞。
防御技术：掌握 WAF（ModSecurity）规则配置、ELK 日志分析、入侵检测系统（Snort）基础规则编写，理解 MITRE ATT&CK 框架的威胁狩猎逻辑。
综合实战：完成 VulnHub 3 个靶机的完整渗透（信息收集→漏洞利用→痕迹清理），尝试注册厂商 SRC 平台挖掘低危漏洞。
资源推荐：《内网安全攻防》、TryHackMe 入门路径、Splunk 免费版实践教程。
四、第 5-6 个月：专精与求职准备阶段（聚焦细分方向）
核心目标：明确职业方向，形成个人竞争力
- 方向深耕（三选一）：
红队方向：深化 Cobalt Strike 使用、免杀脚本编写，备考 OSCP 认证；
蓝队方向：学习应急响应流程（检测→遏制→恢复）、等级保护 2.0 合规要求，熟悉 ISO 27001 框架；
新兴领域：入门云安全（AWS/Azure 安全配置）或 AI 安全（对抗样本基础）。
实战沉淀：撰写技术博客（如漏洞复现思路）、整理渗透测试报告模板，参与 1 场 CTF 比赛积累项目经验。
求职准备：梳理项目经历与漏洞挖掘成果，掌握常见面试题（如 SQL 注入防御方案、应急响应步骤）。
五、学习避坑指南
拒绝碎片化学习：严格按阶段推进，每周复盘知识体系，用 Notion 整理笔记；
实战占比不低于 50%：每天保证 2 小时靶场练习，避免 “只看不动手”；
合规优先：所有测试需获得授权，学习《网络安全法》明确法律边界；
资源精选：聚焦 1-2 本核心书籍 + 1 个实战平台，无需囤积海量资料。
互动话题：如果你想学习更多网安方面的知识和工具，可以看看以下题外话！
网络安全学习路线&学习资源![]()
网络安全的知识多而杂，怎么科学合理安排？
下面给大家总结了一套适用于网安零基础的学习路线，应届生和转行人员都适用，学完保底6k！就算你底子差，如果能趁着网安良好的发展势头不断学习，日后跳槽大厂、拿到百万年薪也不是不可能！
初级网工
1、网络安全理论知识（2天）
①了解行业相关背景，前景，确定发展方向。
②学习网络安全相关法律法规。
③网络安全运营的概念。
④等保简介、等保规定、流程和规范。（非常重要）
2、渗透测试基础（一周）
①渗透测试的流程、分类、标准
②信息收集技术：主动/被动信息搜集、Nmap工具、Google Hacking
③漏洞扫描、漏洞利用、原理，利用方法、工具（MSF）、绕过IDS和反病毒侦察
④主机攻防演练：MS17-010、MS08-067、MS10-046、MS12-20等
3、操作系统基础（一周）
①Windows系统常见功能和命令
②Kali Linux系统常见功能和命令
③操作系统安全（系统入侵排查/系统加固基础）
4、计算机网络基础（一周）
①计算机网络基础、协议和架构
②网络通信原理、OSI模型、数据转发流程
③常见协议解析（HTTP、TCP/IP、ARP等）
④网络攻击技术与网络安全防御技术
⑤Web漏洞原理与防御：主动/被动攻击、DDOS攻击、CVE漏洞复现
5、数据库基础操作（2天）
①数据库基础
②SQL语言基础
③数据库安全加固
6、Web渗透（1周）
①HTML、CSS和JavaScript简介
②OWASP Top10
③Web漏洞扫描工具
④Web渗透工具：Nmap、BurpSuite、SQLMap、其他（菜刀、漏扫等）
恭喜你，如果学到这里，你基本可以从事一份网络安全相关的工作，比如渗透测试、Web 渗透、安全服务、安全分析等岗位；如果等保模块学的好，还可以从事等保工程师。薪资区间6k-15k
到此为止，大概1个月的时间。你已经成为了一名“脚本小子”。那么你还想往下探索吗？
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7、脚本编程（初级/中级/高级）
在网络安全领域。是否具备编程能力是“脚本小子”和真正黑客的本质区别。在实际的渗透测试过程中，面对复杂多变的网络环境，当常用工具不能满足实际需求的时候，往往需要对现有工具进行扩展，或者编写符合我们要求的工具、自动化脚本，这个时候就需要具备一定的编程能力。在分秒必争的CTF竞赛中，想要高效地使用自制的脚本工具来实现各种目的，更是需要拥有编程能力.
零基础入门，建议选择脚本语言Python/PHP/Go/Java中的一种，对常用库进行编程学习； 搭建开发环境和选择IDE,PHP环境推荐Wamp和XAMPP， IDE强烈推荐Sublime； ·Python编程学习，学习内容包含：语法、正则、文件、 网络、多线程等常用库，推荐《Python核心编程》，不要看完； ·用Python编写漏洞的exp,然后写一个简单的网络爬虫； ·PHP基本语法学习并书写一个简单的博客系统； 熟悉MVC架构，并试着学习一个PHP框架或者Python框架 (可选)； ·了解Bootstrap的布局或者CSS。
8、超级网工
这部分内容对零基础的同学来说还比较遥远，就不展开细说了，贴一个大概的路线。感兴趣的童鞋可以研究一下，不懂得地方可以【点这里】加我耗油，跟我学习交流一下。
网络安全工程师企业级学习路线
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一些我自己买的、其他平台白嫖不到的视频教程：
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网络安全学习路线&学习资源![]()
结语
网络安全产业就像一个江湖，各色人等聚集。相对于欧美国家基础扎实（懂加密、会防护、能挖洞、擅工程）的众多名门正派，我国的人才更多的属于旁门左道（很多白帽子可能会不服气），因此在未来的人才培养和建设上，需要调整结构，鼓励更多的人去做“正向”的、结合“业务”与“数据”、“自动化”的“体系、建设”，才能解人才之渴，真正的为社会全面互联网化提供安全保障。
特别声明：
此教程为纯技术分享！本书的目的决不是为那些怀有不良动机的人提供及技术支持！也不承担因为技术被滥用所产生的连带责任！本书的目的在于最大限度地唤醒大家对网络安全的重视，并采取相应的安全措施，从而减少由网络安全而带来的经济损失！！！
