保姆级教程：DeepSeek降AI指令怎么写才有效

TL;DR：DeepSeek降AI指令的核心是打破AI生成的「规整感」——把长句拆短句、去掉「首先其次」等连接词、加入个人化表达。但DeepSeek只能做粗处理（降到50%-60%），要降到10%以下还得配合专业工具（推荐嘎嘎降AI，达标率99.26%）。本文附5套可直接复制使用的降AI指令。

为什么普通的降AI指令不管用？

很多同学用DeepSeek降AI的时候，直接打字「帮我降低这段话的AI率」，结果发现基本没什么效果。这是因为你的指令太模糊了，DeepSeek不知道该怎么改。说实话我一开始也犯过这个错误，后来研究了一圈才明白，想让DeepSeek有效降AI，关键是要告诉它具体改什么。AI生成的内容有几个很明显的特征：句式结构极度对称（比如「首先-其次-最后」）、逻辑过于顺畅、缺乏个人化表达。你的降AI指令必须针对这些特征来下达，才能真正打破AI的生成规律。

DeepSeek降AI指令怎么写？5套可复制的模板

指令一：句式打散指令（通用型）

这是最基础也最常用的降AI指令，适合处理任何类型的文本。

请改写以下段落，要求：1）把长句拆成2-3个短句；2）删除「首先、其次、因此、综上所述、总之」等连接词；3）加入「我认为」「值得注意的是」「实际上」等个人化表达；4）保持原意但换一种说法。

使用这个指令后，AI率大概能降20%-30%。效果不算特别惊艳，但胜在简单好用，适合快速处理。

指令二：逻辑重构指令（学术论文专用）

AI写的学术论文最大的问题是逻辑太顺了，缺乏人类写作的「顿挫感」。这个指令专门针对这个问题。

请作为一名[你的专业]领域的资深研究员，重写以下段落。要求：不要直接陈述结论，而是先引入一个具体的行业案例作为切入点，再引出理论分析。将原本「总-分-总」的结构改为「问题现象-数据佐证-理论修正」的结构，增加论证的复杂度。

这个指令对学术论文效果很好，能让文章看起来更像是有实际研究经验的人写的。

指令三：口语化改写指令（降AI效果最强）

如果AI率特别高（80%以上），用这个指令效果最明显。

请把以下段落改写成介于学术写作和日常对话之间的风格。要求：1）每句话都要有明确的主语；2）多使用短句，每句不超过20个字；3）把专业术语用更通俗的方式表达（但保留核心术语）；4）可以加入「比如」「举个例子」「换句话说」这类口语连接词。

但要注意，这个指令可能会让文章变得太口语化，改完之后可能需要再调整一下学术性。

指令四：信息密度调整指令

有时候AI生成的内容信息密度太高，一段话塞了太多内容，反而暴露了AI特征。

请将以下段落拆分成2-3个小段，每段只讨论一个核心观点。在段落之间加入过渡句，让整体阅读更流畅。同时把过于抽象的表述换成具体的例子或数据。

指令五：批判性视角指令（进阶）

这是最高级的降AI指令，适合对文章质量要求很高的同学。

请以批判性视角重写以下段落。要求：1）指出原有论述的一个潜在漏洞或局限性；2）引入一个相反或补充的观点；3）用「虽然…但是…」「一方面…另一方面…」的结构增加论证层次；4）最后给出你的综合判断。

这个指令能让文章看起来更有深度，但改写后的内容需要自己再检查一下逻辑是否通顺。

DeepSeek降AI的局限性：为什么还需要专业工具

实话实说，DeepSeek降AI只能做「粗处理」。用上面的指令改写后，AI率大概能从90%+降到50%-60%左右，这已经是DeepSeek的极限了。要想降到10%以下，还得靠专业的降AI工具。原因很简单：DeepSeek本身就是一个AI，它改写出来的内容依然带有AI特征，检测系统照样能识别出来。而专业的降AI工具（比如嘎嘎降AI和比话降AI）是专门针对检测算法做优化的，能更彻底地消除AI痕迹。

我的建议是：先用DeepSeek做粗处理把AI率降到50%-60%，然后用专业工具深度处理降到10%以下。这样既省钱（DeepSeek免费），效果又好。

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