7年前端老鸟的崩溃时刻：AI一天写完我一周的代码，收藏这篇焦虑自救指南

一位7年前端开发者分享使用AI完成项目的震撼经历，表达对职业价值危机的焦虑。AI技术迅猛发展，能快速生成代码，让传统编程技能面临挑战。作者尝试通过跳槽、写博客等方式应对，但仍对未来不确定。文章引发技术人员思考：在AI时代，程序员的真正价值在哪里？如何在变革中找到自己的定位？

那天是真被吓到的。

接到一个语音识别和复刻的小程序开发任务，说实话，这种项目以前至少得干个把星期。我先和 Claude 聊了聊需求，让它帮我梳理项目架构、拆解功能模块。它不仅给出了清晰的目录结构，还把每个页面的职责、组件划分、状态管理方案都规划好了。

然后我把接口文档丢给它，说：“按这个来。”

接下来发生的事情让我整个人都愣住了——它一次性就把整个项目写完了。页面、组件、接口对接、错误处理、加载状态……全都有。我打开微信开发者工具，编译，运行，直接就能用。

从头到尾，我没有写一行代码。只是和 AI 聊了聊。

那一瞬间，作为一个干了 7 年开发的前端老鸟，我的心情极度复杂。不是那种"哇好厉害"的兴奋，而是一种从脚底升起的凉意——我以前积累的那些技能，好像突然都没了意义。

“那我这 7 年的工作经验，还有什么价值？”

AI 的进步，是真的能感到“速度”的

这两年（尤其是过去一年多），AI 在我们这种码农身上的存在感是肉眼可见地变强的：

以前只是智能提示：帮你补全一行、猜个变量名。
后来变成能看懂上下文：组件结构、接口协议都知道，能一段一段写。
再后来，直接生成页面：给个设计稿，给个需求描述，它就能吐出一个“能跑起来的项目骨架”。

对前端来说，感触特别明显：

写个 CRUD 页面，AI 分分钟给你 vue/react 版本都整好；
写样式，不用再去 Google “纯 CSS 实现 xxx 动画”，AI 会一套套给你；
一些无聊的表单校验、类型定义、单测样板，全都能自动生成。

身边的同事、群里的同行，也都在说类似的话：

“现在新来的同事，都默认会用 AI 写代码了。” “感觉一个人 + AI，能干以前两三个人的活。”

说实话，这种变化，是会让人慌的。

真正让我慌的，不是 AI，而是“我自己好像没什么特别的”

我最开始的那种慌，表面上是“AI 会不会把我替代”，

往深里拷问自己的时候，发现真正扎心的是：

“如果 AI 会写代码，那我还有什么独一份的价值？”

比如：

很多业务页，就是列表、表单、条件渲染、接口对接，这种重复活 AI 做得不比我差；
我会的框架，React / Vue / 小程序 / TS，AI 基本都懂；
做需求时，如果只按 PRD 翻译成代码，AI 似乎也能做个 70~80 分。

那我算什么？

一个“能熟练使用 AI 的搬运工”？

再加上这两年裁员消息也不少，有的 JD 开始写：

“熟练使用 AI 工具提升研发效率。”

这句话一方面听着合理，一方面又有点凉：

公司默认你会用 AI，然后再算一笔账——既然有 AI 了，我还需要这么多人吗？

那段时间，我经常半夜刷手机刷着刷着，突然脑子里闪过一句话：

“如果有一天，我被优化掉了，不干前端了，我还能干什么？”

说实话，这种感觉，挺焦虑的。

我的应对：主动求变，但焦虑依旧

我不是那种能坐以待毙的人。

在私企的那几年，我亲眼看着前端团队的规模从二十多人，慢慢变成了十几个人。后来又进一步拆分、优化，到我离开的时候，只剩下几个人了。

每一次裁员，我都侥幸留了下来。但那种"下一个会不会是我"的感觉，像一根刺扎在心里。

我不想再这么温水煮青蛙下去了。

趁着还算年轻，我决定主动求变——跳槽去了一家国企。

薪资基本没变，但加班少了很多。至少不用再 996，不用再半夜被拉群 on-call，不用再为了赶版本把自己熬成鬼。

我以为，这样我就能喘口气了。

业余时间，我开始折腾

有了更多属于自己的时间后，我开始主动探索 AI 应用。

不是那种"用 AI 帮我写代码"的层面，而是想搞清楚：AI 到底能做到什么程度？它的边界在哪里？我能不能找到一些它做不了、但我能做的事？

我试着用 AI 搭项目、写文档、做需求分析、甚至让它帮我 review 代码。说实话，大部分时候，它做得都挺好的。

与此同时，我开始写公众号。

一方面是想锻炼自己的输出能力——毕竟写代码写了 7 年，表达能力早就退化得差不多了。另一方面，也是想逼自己思考一些"代码之外"的东西。

技术文章、职场感悟、AI 使用心得……写着写着，倒也积累了一些读者。

有人说我写得挺真实，有人说看完也焦虑了，还有人私信问我：“你现在还焦虑吗？”

但说实话，这些都没能真正缓解我的焦虑

跳槽去国企，我以为能安稳一些。

但国企也不是铁饭碗啊。

这几年，连体制内都在搞降本增效，更别说国企了。AI 的进步速度太快了，快到让人喘不过气——今天你学会的技能，明天可能就被 AI 学会了，而且它做得比你还快、还好、还不要加班费。

我学新技术的速度，永远赶不上 AI 进化的速度。

以前我引以为傲的那些经验——踩过的坑、调过的 bug、优化过的性能、重构过的屎山——现在好像都不值钱了。AI 不需要踩坑，它直接就能给你一个"最佳实践"。

我有时候会想：

我这 7 年积累的，到底是"经验"，还是"即将被淘汰的旧知识"？

这个问题，我到现在也没想明白。

所以，我到底应该怎么办？

我不知道。

真的，我不知道。

我能做的，好像只有：

继续学，哪怕知道学不过 AI——至少保持学习的状态，别让自己彻底掉队；
继续写，把自己的思考沉淀下来——也许有一天，这些文字能帮到和我一样焦虑的人；
继续探索 AI，而不是逃避它——与其被它替代，不如想办法和它共存；
尝试找到那些"AI 做不了"的事——比如理解业务、沟通需求、做决策、扛责任……这些，暂时还得靠人。

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